発芽玄米ダイエットとは

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発芽玄米ダイエットとは

現代人の生活は肥満と隣り合わせで、20%近くが肥満体型です。発芽玄米ダイエットは、数あるダイエットの中でも多くの人が挑戦しているダイエットです。近年は肥満による生活習慣病がクローズアップされており、美容だけでなく健康のためにもダイエットをする方が多いようです。今の日本人は不規則で多忙な日々を送っている方が多く、理想的なダイエットと呼ばれる規則正しい食生活や毎日一定時間の運動を長期継続することは困難のようです。発芽玄米ダイエットだけでなく、りんごダイエット、朝食バナナダイエット、豆乳ダイエットなど多くのダイエット法やダイエット商品が話題となっています。食事から取り入れるカロリーを抑えることが、ダイエットでは着眼点となります。ダイエットを継続したくても、無理な食事制限によるストレスに負けてしまい座折した経験がある人も決して少なくありません。最近ダイエットによるストレスを感じることなくダイエット効果をもたらす食材として注目されているのが発芽玄米なのです。未精製の米である玄米を、0.5mm〜1.0mmほど発芽させたものが発芽玄米となります。玄米は、ダイエット効果の有無とは別に、栄養成分の豊富な優秀な食材とされていました。精製前の玄米には、ぬかや胚芽の部分にビタミンやミネラルが豊富に含まれており、たんぱく質や糖分、食物繊維なども含有している優れものの食品なのです。発芽玄米にはダイエット効果が期待できるギャバが玄米の5倍程度、白米の10倍程度含まれています。発芽玄米は、ダイエット食材として大変人気を集めるようになっています。

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