ダイエット停滞期

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ダイエット停滞期とは

ダイエットには停滞期という時期があり、開始から数週間ころまでは順調に減り続けていた体重が、あるときから突然減らなくなってしまう、その時期を言うのです。わずかな間食もしないように気をつけて、毎日自分の体重を管理するダイエットの日々は、経験者であれば誰でもわかる苦しい時期だと思いますが、中でも停滞期は精...

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ダイエット停滞期の注意点

ダイエットの停滞期中にもっとも気をつけなければならないのは、精神面のケアです。ダイエットのための努力をいくらしても思うようにやせられないために自暴自棄になって、急激に食への執着が激しくなり、過食傾向になってしまうという場合も、決して少なくないようです。こんな無理なダイエットの結果として、ダイエットと...

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ダイエット停滞期を乗り切るコツ

個人差はあるものの、ダイエットの停滞期はだいたい2週間から1ヶ月ほど続きます。このダイエット停滞の時期は焦ってさらに摂取カロリーを減らしてみたり、ダイエット運動に励んでみたりと、痩せることに躍起になってしまいがちです。ダイエットを始めると、順調な時期が来れば次は停滞期で、その繰り返しだとも言われてい...

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