水ダイエット

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水ダイエットに適した水の選び方

どういった水が、水ダイエットに適している水といえるのでしょうか。一般的には、硬水が水ダイエットに向いているといいます。カルシウムやマグネシウムなど、体に必要なミネラル分が豊富な水が硬水です。ミネラルの多い硬水は、軟水に比べて空腹感を抑えられると言われています。ダイエットでは食事制限によって、栄養やミ...

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水ダイエットの魅力

慢性的な運動不足や空調設備の完備によって発汗の機会が少なくなった現代人は、水分の排出機能が落ちている時があります。水太りという単語が表すような、水の取りすぎで体脂肪が増えてウエストがせり出すという状況はありません。反対に、水を飲むことで胃に水が入って満腹中枢が働き、毎日の食事の制限を我慢することなく...

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水でダイエットをする方法

水ダイエットは、モデルの人々の間でも大流行しているダイエット方法です。水ダイエットは、痩せるだけでなく体にいいものとして広まりつつあるダイエットです。水ダイエットの基本的なメカニズムは、満腹感を早め食欲を抑えること、汗や尿として老廃物を排泄すこと、胃や腸を刺激して便秘を解消することです。代謝を上げて...

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