食べ合わせダイエットのダイエット効果

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食べ合わせダイエットのダイエット効果

食べ合わせダイエットが多くのダイエット方法の中でも関心を向けられるようになったのは、とあるテレビ番組で女性お笑いタレントが実行したことが皮切りのようです。いざ食べ合わせダイエットを行おうという時は、具体的にどんな食べ物の組み合わせがいいのでしょうか。カレーライスやケーキ、ポテトチップスは、特定の食べ物との食べ合わせ効果が高く、ダイエット手段になりえるものとして活用されているといわれます。ケーキやポテトチップといえば、ダイエット中は厳禁というくらいカロリーが高い食品という認識があるはずです。本当にダイエット効果があるのでしょうか。どのような食べ合わせならいいのか、これらの食事から考えていきます。カレーライスには、野菜サラダや野菜ジュースが効果があります。食べ合わせダイエット時にはカレーと野菜サラダの組み合わせが大事です。また、カレーに使う肉も、ヘルシーとされる鶏肉より、牛肉などの赤身の肉を使った方が、食べ合わせダイエットとして効果的であるようです。ポテトチップスと青のりの食べ合わせも、食べ合わせダイエットではダイエットにいいセットだといいます。ホットの紅茶のプルーン入りもポテトチップスと好相性です。食べ合わせダイエットでは、ケーキを食べる時は抹茶豆乳の摂取が勧められます。食べ合わせダイエットという観点から考えると、抹茶ではなく豆乳がダイエットに効果的なものです。そのため、ダイエットに取り組む人にとって注目を浴びている食べ合わせのようです。

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