自転車ダイエット

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自転車ダイエットのメリット

数あるダイエットの中でも、自転車ダイエットならではの特徴や利点などはあるのでしょうか。自転車ダイエットは、ダイエットのために運動をしなくてはならないという強制的な意識をもたなくても良いのが、第一のメリットでしょう。したくない運動を痩身目的で無理にでも続けようという意識で運動をした場合、じきに続けるこ...

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自転車ダイエットの効果

ダイエット運動のために自転車を使う効果はどのくらいなのでしょう。もしも自転車で1時間を走り続けた場合、1時間で15qの距離を走ったならば消費するカロリー量は約180キロカロリーです。坂道がある道路なら、180キロカロリーより多くカロリーを消費することになります。運動量を増やしたい場合は、長時間のサイ...

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自転車でダイエットできるのか

自転車で痩身効果を得ることは可能でしょうか。毎日の運動の大切さは知っていても、なかなかその時間がなく、仕事の疲れも加わり、動けないのが現状だという人は多いと思います。適切な運動を日々続けることはダイエット効果もあり、体力増進や健康維持にもつながります。しかし、ダイエットのためにと一念発起しても長く続...

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